林志颖自曝不老秘诀! 除苹果外还有哪些食物抗衰老?

说起娱乐圈的不老男神，大家首先把目光就会聚焦在，已经是三个孩子爸爸的林志颖身上！虽然林志颖和郭德纲的年纪一样大，但是看到两个人的颜值，不让很多人对于林志颖的不老秘诀产生了兴趣！那么，除了林志颖所介绍的苹果以外，还有哪些食物抗衰老呢？

小志微博多次给苹果“打广告”

林志颖在微博上说，“别小看苹果了，它不但容易取得，而且好处多多！苹果的多酚不但可以抗氧化，还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收，美白效果更是不 可思议。苹果多酚抗氧化性不但高于维生素E的2倍，更高于维生素C的20倍！除了维护胶原蛋白合成，还能抑制弹性蛋白酶，能维持皮肤弹性细致，减少皱纹产 生喔！”

其实，仔细翻阅这位不老传奇的微博不难发现，这已经不是他第一次给苹果“打广告”了，此前他夸赞过苹果的神奇功效。

6种抗衰老的食物：

1.核桃

《食疗本草》中写道：“常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇，防止心血管病，对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。

2.紫薯

紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗病大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。

3.豆腐

除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

4.圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

5.西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。西兰花在植物学分类上属于十字花科，而开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

6.洋葱

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老。

女性渴望自己可以青春永驻，男性渴望自己永远朝气蓬勃，但是无论男性还是女性，似乎都逃不过岁月这把杀猪刀，但是在物质生活水平提高的前提下，人们想要自己的容颜驻留得更长久，在饮食上选择一些抗衰老的食物也是十分不错的！