乡下人常喝的一种茶，能减肥、消水肿，还能通便

肥胖不是病，但却是现代人最主流的症状之一。中医认为，肥胖可分为虚胖和实胖两种，这两者的主要区别在于虚胖者吃的不多，肉松垮，而实胖者吃得多，肉结实。

不管是真胖还是实胖，大家都有瘦下来的期望。减肥的方式也有很多种，甚至有很多都很奇葩。这里要提醒大家，不管是什么方法，都要讲究现实。那种短时间内暴瘦的就不要做了，减下来估计离死也不远了...现在有很多减肥产品打着几天瘦几十斤的广告来消费百姓，想想都觉得可怕。

中医治病一向以食疗优先，包括减肥。一般来说，较为成功的减肥方法，在不伤害身体的情况下，应该是一个月减掉10斤左右。

饮食指导：翠钱茶

材料：翠钱、山楂、决明子各5克、桑叶、罗汉果各2克。

做法：煎服，热饮。

《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍中提到，翠钱茶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。

现代医学证明翠钱茶中的生物碱生理活性显著，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，有扩张血管的功效。在我们老家，村里的老年人高血脂、高血压都喜欢喝这个茶。便秘的人还用它来改善排便困难、排便次数少、粪便干结等症状。

而它只所以能减肥、消水肿是因为它含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。并同时形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

假如你能够做到坚持食疗，你就已经完成了80%的减肥工作。其他的就是要通过合理的有氧运动来加速减肥计划，如跑步、慢走、打球、游泳等。