骑行前的防晒措施应该做到位

万物复苏，春暖花开，气温逐渐升高，最适合骑行的时间到了。春天到了，当然夏季也就不远了。所以在这个时候就需要为夏季的防晒问题做做功课了。防晒不仅限于防止晒黑，要预防晒伤导致的疾病。导致晒伤的最主要原因还是来自于紫外线。

紫外线对人体的危害，除了皮肤癌，还会造成人体免疫功能下降，导致皮肤老化、暗沉和皱纹，色斑癌的发病率也增加。此外，强紫外线的照射对眼睛的伤害也很大，大量暴晒后，眼角膜受伤，会出现疼痛、不舒服、流眼泪等症状。所以做好防晒工作非常重要。下面就告诉你一些防晒的方法。

骑行的过程会让车友们一整天暴晒在阳光下，不用考虑那些所谓的补充番茄红素，各种维生素能达到防晒目的。所以最好有一系列的应对措施，和解决方式来应对防晒问题，否则在烈日的炙烤下，骑行便会是一个非常痛苦过程。

使用防晒霜是不错的选择，建议在骑行前20分钟涂抹好防晒霜。骑行中在路口或休息去休息的时候，可以再次涂抹，间隔1~2小时。如果能有防晒装备那就更好了，全副武装对于骑行防晒来说的非常重要，不想被晒伤，那就武装一下吧。

强紫外线对眼睛的伤害很大，会出现疼痛、流眼泪等症状。UV400的镜片可以抵抗全部的紫外线。而一般的太阳眼镜只能降低光度，并不能阻挡紫外线。通常光度降低，人眼瞳孔会放大。如果眼镜不能阻挡紫外线，反而对眼睛的伤害会更大。

骑行眼镜通常也会配有偏光镜片，偏光的概念相对比较专业、复杂难懂，可以自行科普。简单的说，偏光镜片具备基本的紫外线防护功能外，防眩光才是偏光的重要意义。对于骑行来说，需要过滤路面反射的光线、偏光镜片就显得尤为重要了。

魔术头巾对面部的防晒是最实用的，虽然有点热，但总比晒伤要好的多；骑行服很必要，紫外线强时，建议穿长袖的骑行服。如果穿短袖骑行服，那么袖套和腿套是少不了的。袖套和腿套使用也相对方便，在阴凉的地方方便的脱下，保持身体凉爽。获取更多骑行资讯，骑行信息，骑行知识，请关注公众号：酷改

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